Test VMA

  • Par rceathle
  • Le 02/11/2015
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Pour ceux que ça intéresse, jeudi 5 novembre test de VMA : Vitesse Maximale Aérobie.

Cette valeur correspond à la vitesse de course à laquelle le coureur atteint sa consommation maximale d’oxygène. Plus concrètement, la VMA est la vitesse moyenne que l’on peut maintenir pendant environ 6 minutes, au maximum de ses capacités.

C'est une vitesse de référence utile pour l'élaboration des plans d'entrainement.

Test VMA

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