Ah la bonne ....à Fère
Beaucoup de monde de chez nous pour cette traditionnelle corrida. 21 coureurs du Racing Club Epernay Athlétisme ont effectué les 12 km d'un parcours constitué de 3 boucles de 4 km.Parcours sélectif, ambiance conviviale et récompenses à la hauteur de l'évènement. Des pommes de terre comme s'il en pleuvait pour tout le monde.et bien d'autres lots intéressants.
Et COSTA Fernand de terminer dans la foulée des meilleurs à la 7è place suivi de près par Stéphane KIRCH 11è, Julien DOUBLET 14è, Guillaume GONEL 16è, Loïc RICHY 19è, Frédéric LEVAIRE 27è,  Pascal DANAU 34è, Philippe LUDWIG 40è,  AUSSELIN Frédéric 55è, PERTUISOT Renaldo 61è,  BOULOGNE Eric 68è, PERREIN Serge 70è, HEMARD François 93è, RONDELET José 95è, SIECKER Ludovic 97è, COSSIEZ Eric 145è, DOUBLET Emmanuel 174è, LHUAIRE Franck 268è, ANDRASI Michel 273è, .
Côté filles Elisabeth COSTA, 349è en 1.00.55, Valérie VANET 425è.
Les résultats .
http://picasaweb.google.fr/sisco51/Fere#

Une longue mais belle journée

Ce samedi était une journée spéciale pour bon nombre de jeunes licenciés du Racing Club Epernay Athlétisme. Encadrés par Michel, Loïc, Frédéric et moi-même.  Chez les filles en benjamines, HUMBERT Inès, LACROIX Eva, et ZAOUIA Myriam, en minimes HEMARD Célia et chez les garçons en benjamins, FORTECOEFFE Maxime, MARSEILLE Adrien, SEVAT Killiam et CHARPENTIER Victor et chez les minimes, FURCHERT Paul et ALLIGNON Florian. Après avoir confirmé leur présence dans les épreuves auxquelles ils devaient participer, chacun a pu s'imprégner de l'ambiance. Beaucoup de monde de la Marne et de l'Aisne dans la salle Poczobut du Creps de Reims et aussi beaucoup de bruit. La concentration n'est pas évidente à trouver d'autant qu'il s'agissait en premier lieu de trouver ses repères. Et de s'échauffer pour les courses, les lancers et les sauts. Du 50 m sprint ou haies au 1000 m, et du saut en longueur au saut en hauteur en passant par le triple-saut et du lancer de poids de 2 kg à 3 kg en fonction des catégories.

Tous ces jeunes athlètes sont à féliciter déjà pour leur présence mais aussi pour leurs premières performances pour certains.

On peut relever en particulier le saut en longueur de Inès à 3,47m,, le 50m de Eva en 9'64, le lancer de poids de Myriam à 6,11m et ses 38 points au total triathlon des 3 épreuves.

Célia confirme sur le 1000 m en 4'00.18

Côté garçons, Maxime avec 1,20 m en hauteur et une finale 50 m en 7"89, Adrien avec 5,84 m au poids, Killiam avec 3,36 m en longueur et Victor au 1000 m en 3'49.09 et aussi 31 points au triathlon.

Paul se qualifie au 50 m en 7"06. Il fait les 2 finales au 50 m et 50 m haies. et un super saut en longueur à 4,51 m.

Florian au 1000 m 3'48.46 et 7,71 m au triple saut.

Tous les résultats

http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=39&frmcompetition=031239&frmposition=1

Les photos

http://picasaweb.google.fr/sisco51/CrepsBM#

un moment sympatique

Ce jeudi soir à l'issue de l'entraînement et pour réchauffer les coeurs et les corps, Julien nous a offert le verre de l'amitié pour arroser ses très bonnes performances de ce début de saison. Une place d'honneur à la course de Ay ,4è sur le 30 km en 1 h 58.13 , entres vignes et forêts,  le semi marathon de Reims, 21 km , 44è en 1.17.11 et cette excellente 3è place du Sparnatrail, 50.6 km en 4 h 05.27

Merci encore à Julien et bon vent pour les prochaines échéances nationales.

Quelques photos de la soirée:

Ah oui j'oubliais: Julien est en rouge !!

http://picasaweb.google.fr/sisco51/JulienPot#

Une délégation sparnacienne
C'est en grand nombre que le Racing Club d'Epernay Athlètisme s'est déplacé pour le traditionnel cross de Châlons en Champane sur le site prestigieux du Mont Choisy. Une température clémente et un petit crachin ont rendu cette journée propice à une motivation importante de la part de ces 31 licenciés du club. De l'Eveil athlétique avec COSSIEZ Charles, TRUFFAUT Gauthier, MARSEILLE Noémie, avec les poussins ACHAHBAR Ramzi, GAUTHIER Benjamin, LERICHE Enzo et MARSEILLE Alexis,  les benjamins MOREAU Julie et MARSEILLE Adrien, les minimes ALLIGNON Florian, GUICHON Auréli, HEMARD Célia et TRUDELLE Orlane, les cadets ALZON Clémence, COSSIEZ Marie, COSTA Judicaël, COSTA Fabien, HEMARD Floriane, ROBERT Flavolane, THOMINOT Alban, les juniors ULRICH Bérengère COSTA Mickaël, les séniors BERRIOT Kévin,  BURNET Loïc, KIRCH Stéphane,   et MARSEILLE Frédéric,  et les vétérans COSTA Valentin, COSSIEZ Eric, LEGRAS Eric, HEMARD François et le valeureux ANDRASI Michel.
Sur un parcours agréable, sinueux, un tapis d'herbe souple et sur les distances variables en fonction des catégories , de 832 m, 1290 m, 1982 m, 3022 m, 3769 m, 4755 m,5556 m et 8400 m chacun a pu se rendre compte de son état de forme et pour les plus petits d'effectuer leur premier cross nature. Tous ont été récompensés par la médaille de circonstance.
On peut noter les bonnes performances de Charles COSSIEZ 5è, de MARSEILLE Noémie 13è, de ACHAHBAR Ramzi 8è, de MOREAU Julie 11è,.
Chez les plus aguerris la victoire facile de Alban THOMINOT et la 3è place COSTA Judicaël en cadets, la 3è place également de TRUDELLE Orlane en minimes, le tiercé aux 9,10 et 11è place de Marie COSSIEZ, Flavolane ROBERT et Clémence ALZON, l'excellente 2è place de ULRICH Bérengère en junior
Côté séniors dans la course des as, BERRIOT Kévin termine 6è et un tiercé placé aux 10, 11è place avec  BURNET Loïc et KIRCH Stéphane.
Chez les vétérans COSTA Valentin prenait le 4è accessit et LEGRAS Eric la 10è place.
Une journée réussie pour le Racing Club d'Epernay Athlétisme, un réel engouement chez les petits encadrés par Loïc et Valentin et un retour en bus où chacun a pu refaire le film de sa course en prévision de la prochaine épreuve.
Les photos de la journée
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Les résultats complets dès que possible

Diabétique: Rien d'impossible

Licencié au Racing Club d'Epernay Athlétisme, diabétique, Marc ETIEMBLE a participé à l'UltraTrail du Mont-Blanc, fin août dernier, l'un des trails les plus durs du monde.
Le départ est donné à Chamonix pour 166  km avec un dénivelé positif de 9.448 m et autant en négatif. Ce sont 10 cols à franchir dont le plus haut, le Grand Col Ferret à 2.537 m.
Et l'insulino-dépendant de conter son aventure.
<< Aux Contamines, 31è km je fais ma première hypoglycémie et prends un bon ravitaillement avant de repartir.>>
Deux grosses difficultés à l'horizon: le col du Bonhomme à 2.329 m et la Croix du Bonhomme à 2.479 m où l'athlète fait sa deuxième hypo. Deux barres de céréales avant de poursuivre. Aux Chapieux à 1.549 m il prend une grosse assiette de pâtes et de la soupe. Il repart vers le col de la Seigne à 2.516 m , en Italie.
<< La montée est très dure et c'est ma troisième hypo: je prends des céréales>>
La première nuit est passée et Marc atteint Courmayeur au 78è km. Un peu de repos avant de prendre la direction du refuge Bertonne à 1.989 m et d'atteindre la moitié de la course.
Mais le plus dur reste à faire. Atteindre le refuge Bonatti à 2.020 m, Arnuva, le Grand Col Ferret- une montée terrible. Puis c'est la descente vers La Peule et La Fouly.
Au 108 è km, il voit un kiné avant de se restaurer. Il repart vers Champex-lac, 123èkm , en Suisse. Pas dautre hypo.<< Je nai pas pris d'insuline depuis 22 Heures, je mange et je repars. Il fait très chaud, vivement la nuit....
Bovine et Catogne sont deux importantes montées. Bientôt je retrouve la France, passage à Vallorcine, 149è km. La course devient de plus en plus difficile.....Dernière montée Tête au vent et La Flégère. 159è km et un dernier contrôle: hypoglycémie à 2,20. C'est beaucoup , mais c'est l'arrivée à Chamonix et je peux sortir ma banderole
<< Diabétique, rien d'impossible>>
<<Je dédie cette course à ma femme, à mes enfants Nicolas, Chloé et Solenn, à ma famille, à tous les diabétiques, à mes amis>>
Bilan du trail: 2.300 coureurs au départ - 1.269 à l'arrivée
Marc ETIEMBLE finit 236è en 35 h et 17', fourbu mais triomphant au regard de l'objectif, arriver dans les temps (46 h maxi).